Tvoje telo pokušava nešto da ti kaže
Možda već neko vreme osećaš napetost, nemir, bol ili simptome koje ne umeš do kraja da objasniš. Možda znaš da stres i ono što proživljavaš utiču na tvoje telo, ali ne znaš kako da izađeš iz tog začaranog kruga. Želiš da razumeš šta ti se dešava i da se ne boriš samo sa onim što osećaš, već da pronađeš ono što ti je zaista potrebno.
Povratak sebi je osmonedeljni individualni program u kojem radimo sa onim što je trenutno prisutno u tvom životu i telu. Kroz individualan rad sa telom, emocijama i regulacijom nervnog sistema, zajedno istražujemo ne samo simptom, već i ono što se možda nalazi ispod njega. Ne moraš da znaš tačno šta je problem niti odakle da počneš, dovoljno je da dođeš sa onim što je tu.
Povratak sebi
Povratak sebi je dvomesečno transformativno putovanje za žene koje osećaju da su negde usput izgubile kontakt sa sobom. Sa svojim telom. Sa svojim potrebama. Sa svojom intuicijom. Sa onim što zaista žele.
Ovaj proces se bavi učenjem da se ponovo povežete sa sobom — ne samo umom, već kroz telo. Da se osećate sigurnije unutar sebe. Da razumete svoje reakcije. Da omekšate strah, anksioznost i stalnu unutrašnju napetost. Da izađete iz beskrajnog kruga prekomernog razmišljanja i unutrašnjih sukoba. Da se osećate slobodno da budete ono što zaista jeste. Da izrazite ono što zaista osećate. Da donosite odluke iz mesta koje je mirnije, stabilno i utemeljeno. I polako, da drugačije doživljavate svakodnevni život. Sa više lakoće. Više prisutnosti. Više jednostavne radosti. Jer kada se osećamo sigurno unutar sebe, više ne moramo da živimo iz stalnog straha, sumnje i unutrašnje borbe. Počinjemo da donosimo drugačije odluke. Postavljamo drugačije granice. Dozvoljavamo sebi stvari koje smo možda dugo odlagali. I iz tog mesta, način na koji doživljavamo svoje živote počinje da se menja — uključujući i ono što dozvoljavamo da uđe u njih.
Povratak sebi ne znači postati neko drugi. Reč je o stvaranju prostora da se vratite sebi. Onome što je već tu. Onome što već osećate. Onome što zaista želite. Ako osećate da je vreme da se vratite sebi, ovo putovanje je za Vas.
Kako izgleda Povratak sebi
01 — Opuštanje i povratak u telo
Prvo usporavamo. Izlazimo iz stalnog razmišljanja, kontrole i unutrašnje napetosti, i počinjemo ponovo da osećamo svoje telo. Kroz dah, pokret i somatske prakse učimo nervni sistem da se oseća sigurnije. Jer teško je čuti sebe kada smo stalno u grču.
02 — Otkrivanje svog autentičnog ja
Kada napravimo više prostora u sebi, možemo početi da čujemo ono što je zaista naše. Šta želim? Šta osećam? Šta mi treba? Šta više nije moje? I polako počinjemo da razlikujemo ono što zaista dolazi iz nas od onoga što smo naučile da budemo zbog drugih, očekivanja i strahova. Tu počinje dublji kontakt sa sobom.
03 — Stabilizacija i integracija
Ne želimo da se ovo iskustvo završi kada se proces završi. Zato učimo kako da ono što smo pronašle u sebi unesemo u svakodnevni život. Da ostanemo povezane sa sobom i kada život postane intenzivan. Da imamo svoj unutrašnji prostor. Da znamo kako da se vratimo sebi. Da donosimo odluke iz tog mesta. Ne samo da se osećamo drugačije — već da počnemo drugačije da živimo.
O meni
Ovo putovanje je počelo mojim ličnim povratkom sebi...
Od malena sam bila radoznala prema unutrašnjem svetu. Zanimalo me je šta se dešava u nama, zašto osećamo baš ono što osećamo i kako nas život oblikuje. Ta radoznalost me je kroz godine vodila na mnogo različitih mesta — od psihologije i rada sa ljudima, preko astrologije i različitih praksi, do dubokog upoznavanja same sebe.
Dugo sam sebe tražila na različitim mestima. I svako od njih mi je na svoj način nešto donelo. Jedan od tih puteva doveo me je do Kundalini joge. Za mene ona nije ostala samo praksa na prostirci. Kroz nju sam počela drugačije da osećam svoje telo i da razumem koliko se naš unutrašnji svet menja kada počnemo da obraćamo pažnju na telo, dah i nervni sistem. To iskustvo me je duboko promenilo.
Od tada sam nastavila da se edukujem u oblasti regulacije nervnog sistema, somatskog rada, meditacije i različitih telesnih praksi. Ali ono što danas donosim u svoj rad nije samo ono što sam naučila kroz edukacije. Veliki deo mog učenja dogodio se kroz život. Majka sam troje dece i upravo me je majčinstvo, zajedno sa svim odnosima, promenama, odgovornostima, ljubavlju i izazovima koje život donosi, još dublje upoznalo sa mnom samom. Imala sam i svoje periode anksioznosti, straha, nesigurnosti i dubokih ličnih procesa. Neke stvari koje su me oblikovale nisu bile lake. Dugo sam mislila da je potrebno da ih razumem, rešim ili prevaziđem. Danas na sebe gledam malo drugačije. Sve što sam prošla, sve što sam učila i sve što i dalje učim, polako se spojilo u moj način rada. Kroz telo. Kroz dah. Kroz pokret. Kroz pažnju. Kroz regulaciju nervnog sistema.
Ne želim da ljudima dam još jednu stvar koju moraju da rade kako bi postali „bolja verzija sebe“. Više me zanima šta se dogodi kada malo usporimo i počnemo da slušamo sebe. Kada bolje razumemo svoje reakcije. Kada naučimo da umirimo telo. Kada napravimo više prostora za ono što osećamo. Kada polako počnemo da verujemo sebi. Zato danas ljude vodim kroz prakse koje su i meni pomogle da se vratim sebi. Ne da postanu neko drugi. Već da se ponovo povežu sa onim što je već tu. Da mogu da se osećaju dobro u svom životu — ne samo kada je sve oko njih dobro.
Utisci
Hvala ti što si mi iznova i iznova pokazala koliko je Kundalini joga moćan alat za ponovno povezivanje sa sobom. Nakon časa i meditacije osećam se rasterećeno i smireno, čak su i drugi primetili promene u mom ponašanju.
Hvala puno... Zaista nesvakidašnje iskustvo... Ostala sam da ležim u sopstvenim mislima, sve do sad... Ustala sam laka, rasterećena, nova...
Bilo je neverovatno! Čak sam imala i uvid zašto uvek žurim.. fantastično. Jedva čekam da počnu časovi!
Osećam se mnogo staloženije nego inače. Apsolutni mir. I sretna sam zbog toga. To me nekako odmara.
Hvala. Tek sam danas počela meditaciju. Predivna je i tako opuštajuća, hvala puno.
A što se tiče promena, za ovih mesec dana koliko radimo, ja sam konačno tu gde jesam i zadovoljna sam tim u smislu da više ne brkam prošlost i budućnost, da uživam u ovom trenutku, da me ne interesuje spoljna validacija, već grabim vreme za sebe i da budem u sebi. Nadam se da sam ti uspela dočarati trenutno stanje koje mi se jaaakoo sviđa. Ne reagujem ishitreno, vrlo često nemam ni želju da odreagujem, ali ne nauštrb mog mira. Pre mi se dešavalo da ostanem uzdržana, ali se jedem u sebi, sad mi je nekako važno da sam mirna. Nemaš pojma koliko godina sam tragala za ovim stanjem!
